ఎందుకీ పరిస్థితి అంటే ఒకటే సమాధానం వస్తోంది. వ్యాయామం లోపించడం, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడికి లోనవడం, జీవనశైలి సరిగ్గా లేకపోవడం, నిద్రలేమి ముఖ్యంగా కన్పిస్తున్నాయి. యోగా, వ్యాయామం చేస్తే ఏ రోగమూ దరిచేరదని చాలామంది అంటుంటారు. ఎందుకంటే ఫిజికల్ యాక్టివిటీ అనేది చాలా అవసరం. ప్రతిరోజూ నియమిత రూపంలో యోగా లేదా వ్యాయామం చేస్తే ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవర్చుకుంటే ఏ విధమైన రోగాలు రావు. యోగా లేదా వ్యాయామంతో చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. నిగారింపు వస్తుంది. తీవ్రరోగాల్ని ఎదుర్కొనే సామర్ధ్యం వస్తుంది.

వ్యాయామం లేదా యోగా వల్ల గుండె సంబంధిత రోగాల ముప్పు కచ్చితంగా తగ్గుతుంది. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ యోగా అండ్ మెడిటేషన్ ప్రకారం రానున్న దశాబ్దానికి ఇండియా గుండె వ్యాధులకు కేంద్రంగా మారవచ్చు. ఇండియా ప్రస్తుతం మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు విషయంలో ఓ మహమ్మారి వంటి పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటోంది. గుండెపోటుల్లో ప్రపంచ రాజధాని కావచ్చనే
ధమనుల్లో ఇబ్బంది వంటి వ్యాధులు ఎక్కువౌతున్నాయి. ఈ వ్యాధుల్ని యోగా లేదా వ్యాయామం ద్వారా తగ్గించవచ్చు.